يساعد في حماية الكبد.. دراسة تكشف عن فوائد الشاي الأخضر

يُعد الشاي الأخضر مشروب قوي وله فوائد صحية عديدة، ولكن يمكن أن يُحدث تغييرات مذهلة لصحتك، عن طريق استبدال فنجان القهوة المعتاد بالشاي الأخضر لحصد العديد من الفوائد.
فوائد الشاي الأخضر للأمعاء
ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز أظهرت الأبحاث باستمرار أن الشاي الأخضر يُمكن أن يُحسن صحة الأمعاء، وقد وجدت دراسة نُشرت عام 2025 في مجلة علم الأحياء الدقيقة والمناعة أن تناول الشاي الأخضر يزيد من بكتيريا البيفيدوباكتيريا وغيرها من بكتيريا الأمعاء المفيدة في التجارب البشرية.
ويمكن أن يساعد في حماية الكبد، بل ويبطئ تطور الكبد الدهني وقد وجدت دراسة نُشرت عام 2024 في المجلة الدولية للطب الجزيئي أن الشاي الأخضر الغني بالكاتشينات عالية الكثافة يُحسن وظائف الكبد ويُقلل من تسرب الدهون لدى مرضى الكبد الدهني غير الكحولي.
وكشفت نتائج الدراسة أن من يشربون الشاي الأخضر بانتظام يشعرون بـ تحسنا ملحوظًا في صحة القلب ووظائف الأيض، وقال مجموعة من أطباء الجهاز الهضمى إن من يتناولون الشاي الأخضر بانتظام يتمتعون بصحة قلب أفضل، وانخفاض في ضغط الدم.
دراسة تكشف عن أضرار عدم النوم جيدًا
هل يمكن القضاء على متلازمة داون؟.. دراسة توضح

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

24 القاهرة

منذ 2 ساعات

• 24 القاهرة

تتحكم في مستويات السكر بالدم.. دراسة تكشف فوائد منتجات الألبان

توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول منتجات الألبان قد يساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم، ويُسهم بشكل كبير في الوقاية من مرض السكري. دراسة تكشف فوائد منتجات الألبان ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز أُجريت الدراسة بواسطة جامعة ريدينج البريطانية، وشملت 46 شخصا، تم تقسيمهم إلى مجموعتَيْن، الأولى نباتية لا تتناول منتجات الألبان، والأخرى تحرص على تناول هذه المنتجات بانتظام. وأظهرت فحوصات الدم أن مجموعة منتجات الألبان لديها مستويات أعلى من الأسيتيل كارنيتين، وهو مركب يساعد الخلايا على استخدام الدهون للحصول على الطاقة، ويقلّل من الإجهاد التأكسدي، وهو الضرر الذي قد يحدث عند ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل مفرط. ويُقدر أن 537 مليون بالغ، تتراوح أعمارهم بين 20 و79 عاما، يعانون من مرض السكري من النوع الثاني، ووفقا للاتحاد الدولي للسكري فإنه من المحتمل أن يرتفع معدل انتشار هذا المرض عالميا إلى 783 مليونا بحلول عام 2045. وهذه ليست الفائدة الوحيدة لمنتجات الألبان، حيث قالت إخصائية التغذية وعالمة الميكروبيوم في كلية كينجز كوليدج لندن، الدكتورة إميلي ليمينج، إن تناول منتجات الألبان يعد من أسهل الطرق للحصول على ما يكفي من الكالسيوم. ويُعد الكالسيوم ضروريا لصحة العظام والعضلات والأعصاب ووظائف القلب، كما أنه يرتبط ارتباطا وثيقا بالحماية من سرطان الأمعاء. وإلى جانب الكالسيوم، تحتوي منتجات الألبان على نسبة عالية من البروتين وعناصر غذائية مهمة أخرى، بما في ذلك فيتامين (ب12)، واليود، والفوسفور، والبوتاسيوم. يساعد في حماية الكبد.. دراسة تكشف عن فوائد الشاي الأخضر دراسة تكشف عن أضرار عدم النوم جيدًا

24 القاهرة

منذ 7 ساعات

• 24 القاهرة

يساعد في حماية الكبد.. دراسة تكشف عن فوائد الشاي الأخضر

يُعد الشاي الأخضر مشروب قوي وله فوائد صحية عديدة، ولكن يمكن أن يُحدث تغييرات مذهلة لصحتك، عن طريق استبدال فنجان القهوة المعتاد بالشاي الأخضر لحصد العديد من الفوائد. فوائد الشاي الأخضر للأمعاء ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز أظهرت الأبحاث باستمرار أن الشاي الأخضر يُمكن أن يُحسن صحة الأمعاء، وقد وجدت دراسة نُشرت عام 2025 في مجلة علم الأحياء الدقيقة والمناعة أن تناول الشاي الأخضر يزيد من بكتيريا البيفيدوباكتيريا وغيرها من بكتيريا الأمعاء المفيدة في التجارب البشرية. ويمكن أن يساعد في حماية الكبد، بل ويبطئ تطور الكبد الدهني وقد وجدت دراسة نُشرت عام 2024 في المجلة الدولية للطب الجزيئي أن الشاي الأخضر الغني بالكاتشينات عالية الكثافة يُحسن وظائف الكبد ويُقلل من تسرب الدهون لدى مرضى الكبد الدهني غير الكحولي. وكشفت نتائج الدراسة أن من يشربون الشاي الأخضر بانتظام يشعرون بـ تحسنا ملحوظًا في صحة القلب ووظائف الأيض، وقال مجموعة من أطباء الجهاز الهضمى إن من يتناولون الشاي الأخضر بانتظام يتمتعون بصحة قلب أفضل، وانخفاض في ضغط الدم. دراسة تكشف عن أضرار عدم النوم جيدًا هل يمكن القضاء على متلازمة داون؟.. دراسة توضح

24 القاهرة

منذ 9 ساعات

• 24 القاهرة

أبرزها اللحوم المصنعة.. تعرف على الأطعمة الضارة بصحة الكبد

يُعد الكبد أكثر أعضاء الجسم نشاطًا في تصفية السموم، وتحليل العناصر الغذائية، ولكن هناك بعض الأطعمة التي نتناولها والتي تبدو غير ضارة، لكنها تضر بالكبد. أطعمة تضر بصحة الكبد ووفقًا لما نشره موقع ذا صن فإن هناك أطعمة قد تسبب ضررًا لصحة الكبد. ويُعدّ تجنب هذه الأطعمة الخطوة الأولى لمساعدة الكبد على أداء وظائفه بشكل صحيح، والحفاظ على صحة الجسم: حبوب الإفطار المُحلّاة معظم الحبوب المُضاف إليها سكر تحتوي على سكر مُضاف، مما قد يُؤدي إلى تراكم الخلايا الدهنية في الكبد، وقد يُؤدي إلى مرض الكبد الدهني غير الكحولي. ويعتقد معظمنا أن تناول الزبادي وحبوب الإفطار المُحلّاة مفيد للصحة، لكنْ لها تأثير سلبي على أجسامنا. ويجب استبدال بالأطعمة المُعلّبة والمشروبات المُحلاة والحبوب والحلويات، أطعمة أخرى مثل الفواكه الكاملة والمكسرات ودقيق الشوفان العادي اللحوم الباردة تحتوي النقانق واللحوم الباردة على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والعديد من المواد الحافظة مثل النترات للحفاظ عليها طازجة. وتباع هذه الأنواع من اللحوم المصنعة على أنها غنية بالبروتين، لكن تناولها يضر بصحة الكبد ويزيد من الالتهابات في الجسم. جميع الأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض تُسبب ارتفاعًا حادًا في مستوى الأنسولين في الجسم، وترفع نسبة السكر في الدم، مما يؤثر على تخزين الدهون في الكبد. دراسة تكشف عن أضرار عدم النوم جيدًا هل يمكن القضاء على متلازمة داون؟.. دراسة توضح