أسباب وعلامات عدم التئام جرح الولادة الطبيعية

هناك أسباب عديدة لعدم التئام جرح الولادة الطبيعية ، فقد يعتمد وقت الشفاء والتعافي من الألم على شدة التمزق، ولكن تُشفى معظم التمزقات سريعاً، على الرغم من أنه من الطبيعي أن تشعر الأم بالألم لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، فإذا كنتِ قد خضعتِ لعملية ولادة متعسرة؛ فقد تكونين عرضة للإصابة بعدة كدمات؛ عادة ما تتحسن خلال بضعة أيام.
يمكن أن تكون الغرز والخدوش غير مريحة للغاية، وقد تشعر الأمهات بالقلق بشأن ممارسة أنشطتهن اليومية، مثل الذهاب إلى المرحاض. إليكِ، وفقاً لموقع "بولد سكاي"، نصائح يمكنكِ تجربتها لتخفيف التورم والكدمات، وكيفية العناية بالغرز، وعلامات العدوى التي يجب الانتباه إليها.
أسباب عدم التئام جرح الولادة الطبيعية
يمكن لعدة عوامل أن تؤثر على تقدم عملية التئام الجروح، إليك أسباب عدم التئام جرح الولادة الطبيعية:
الأمهات اللاتي يعانين من زيادة الوزن أو السمنة هنّ أكثر عرضة لتأخر التئام الجروح، بالإضافة إلى مضاعفات الجرح، بما في ذلك العدوى، حيث تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على الجرح نفسه، مما يقلل بشكل فعال من كمية العناصر الغذائية والأكسجين التي يتلقاها، والتي تساعد على عملية الشفاء.
يمكن لبعض الحالات المرضية أن تبطئ من التئام الجروح، مثل مرض السكري، وهو من الأمراض التي يمكن أن تبطئ من عملية الشفاء؛ عن طريق جعل خلايا الدم البيضاء أقل فعالية.
من المرجح أن تعاني الأمهات اللاتي يدخّنَّ السجائر من معدلات شفاء أبطأ ومنع التئام الجروح؛ عن طريق قمع الاستجابة الالتهابية في الجسم وتقييد تدفق الدم والأكسجين.
حمل الأغراض الثقيلة بعد الولادة الطبيعية بعدة أيام يعتبر من أهم أسباب عدم التئام جرح الولادة الطبيعية، وذلك لأن الجرح يكون غير ملتئم تماماً، أيضاً على الجانب الآخر تعد طريقة جلوس الأم من أسباب عدم التئام جرح الولادة الطبيعية؛ كالجلوس والقدمان مفتوحتان، أو الجلوس على سطح صلب.
الإصابة بالإمساك نتيجة تناول الأطعمة غير الصحية، أو التي تحتوي على مكونات حارة جداً، يؤدي إلى عدم التئام الجرح.
قد يهمكِ الاطلاع على: أبرز مضاعفات ما بعد الولادة الطبيعية
علامات عدم التئام جرح الولادة الطبيعية
في حال لاحظتِ أي مضاعفات في غرزك، فمن الأفضل الذهاب للطبيب، والتي قد تكون كالآتي:
نزيف مفرط أو جلطات.
حمى أو قشعريرة.
ألم شديد في أسفل البطن.
خروج دم أو صديد ورائحة كريهة من منطقة الخياطة.
تورم الغدد الليمفاوية.
صعوبة في السيطرة على البراز.
الشعور بألم وحرقة أثناء التبول.
كثرة التبول.
تورم واحمرار حول الغرز.
علاج انتفاخ جرح الولادة الطبيعية
1. كمادات الثلج
من الضروري إبقاء منطقة الغرز باردة، وتعد أفضل طريقة هي وضع كيس من الثلج لمدة 10 إلى 20 دقيقة، وليس أكثر من ذلك؛ لأنها قد تسبب تلف الأعصاب.
يمكنك البدء بتطبيق تلك الطريقة بعد 24 إلى 48 ساعة من الولادة، سوف يساعد ذلك على تقليل الألم والتورم الذي تشعر به النساء غالباً. تعد أسهل طريقة هي لف بعض مكعبات الثلج في منشفة ووضعها مباشرة على منطقة الغرز.
2. إبقاء الجرح نظيفاً وجافاً
يجب الحفاظ على جرح الولادة القيصرية نظيفاً وجافاً، لذا يجب ارتداء ملابس سفلية فضفاضة وقابلة للتنفس؛ تسمح للهواء بالدوران، والأهم هو تغيير الفوط الصحية كل 4 إلى 6 ساعات؛ لأن ذلك سيقلل من خطر العدوى.
3. النوم والراحة
سيوصي طبيبك بشدة بالراحة في الفراش طوال الأسابيع الستة المقبلة، مما يعني عدم ممارسة أي أنشطة بدنية؛ لأن هذا سيمنع غرزك من التمزق، وليس هذا فحسب، بل سيؤدي بالتالي إلى بطء عملية الشفاء.
يجب محاولة الحصول على نفس عدد ساعات النوم التي كنت تحصلين عليها قبل ولادة طفلك، وتعد أفضل طريقة هي النوم بمجرد خلود الرضيع إلى النوم وأخذ أكبر عدد ممكن من القيلولة في اليوم الواحد؛ ليتعافى الجسم بسرعة.
4. التحرك بحذر
يجب على الحامل عدم القيام بأي حركة مفاجئة وسريعة، وفي حالة الشعور بعدم الراحة عند الجلوس لفترة طويلة أو الجلوس على سطح صلب؛ استخدمي وسادة ناعمة أسفلك أثناء الجلوس.
5. تمارين كيجل
يجب القيام ب تمارين كيجل ؛ عن طريق شد عضلات الحوض وإرخائها. قد يساعد ذلك على شفاء الألم بسرعة، علاوة على ذلك قد يؤدي المشي لمسافات صغيرة أيضاً إلى تعزيز الدورة الدموية.
يجب على الحامل أيضاً الضغط على الأرداف في كل مرة تجلس فيها أو تنهض؛ لأن ذلك سيقلل من الانزعاج الذي تشعر به عادة. سيؤدي هذا أيضاً إلى تقليل فرص عدم تمزق الغرز.
6. المحافظة على رطوبة الجسم
من المهم للغاية بقاء جسم الحامل رطباً، وتناول الكثير من الماء خلال النهار؛ لمنع حدوث مضاعفات؛ مثل: الغثيان والتشنجات و الصداع.
يجب أيضاً تجنب الإمساك، وتناول الكثير من الألياف.
علامات شفاء جرح الولادة الطبيعية
اختفاء الحكة:
قد تشعرين بحكة خفيفة كجزء من عملية الشفاء، ولكنها تختفي مع التئام الجرح.
تلاشي الإفرازات:
قد تلاحظين إفرازات في الأيام الأولى، ولكنها تقل تدريجياً وتصبح شفافة اللون ثم تتوقف.
انخفاض الألم والتورم:
مع تقدم عملية الشفاء، يقل الألم والتورم تدريجياً في منطقة الجرح.
جفاف الجرح:
يجب أن يصبح الجرح جافاً وخالياً من الإفرازات غير الطبيعية.
تحسن مظهر الجلد:
يزول الاحمرار حول الجرح ويعود لون الجلد إلى طبيعته.
*ملاحظة من «سيدتي. نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ باستشارة طبيب متخصص.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صحيفة سبق

منذ 15 دقائق

• صحيفة سبق

هل الامتناع عن الزبدة والدهون الحيوانية مفيد حقًا؟.. خبيرة تغذية تكشف العواقب الخفية

أكدت الدكتورة داريا خايكنا، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، أن استبدال الدهون الحيوانية تمامًا بالدهون النباتية قد يحمل آثارًا صحية سلبية، مشيرة إلى أن الجسم بحاجة إلى كلا النوعين من الدهون لتحقيق التوازن الفسيولوجي. وأوضحت أن هناك اعتقادًا شائعًا بين الناس يعتبر الدهون الحيوانية مصدرًا مباشرًا للكوليسترول الضار، وبالتالي خطرًا على القلب والأوعية الدموية، وهو ما وصفته بأنه غير دقيق. ولفتت إلى أن هذا المفهوم يعود إلى منتصف القرن العشرين عندما ربط العلماء بشكل أولي بين الدهون المشبعة وأمراض القلب، غير أن هذه الفرضية فقدت قوتها لاحقًا، لكن الخوف منها استمر وانتقل إلى حملات تسويقية ضخمة في تسعينيات القرن الماضي، تم فيها الترويج للمنتجات قليلة الدسم كخيار صحي، في حين كانت تُستبدل الدهون بكميات مرتفعة من السكر، ما أدى إلى نتائج عكسية. وأضافت أن موجة "النظام النباتي المتشدد" ساهمت في نشر كثير من المعلومات المغلوطة، خصوصًا عبر وسائل التواصل الاجتماعي، حيث خلط البعض بين دهون الطعام ودهون الجسم، مما ولّد جيلاً يخشى الزبدة والبيض أكثر من قلقه تجاه التوتر المزمن أو الاضطرابات النفسية. وأكدت أن السؤال حول أي الدهون أفضل – الحيوانية أم النباتية – هو في الأصل سؤال غير دقيق، لأن لكل منهما وظائف أساسية ومتكاملة في الجسم. فالدهون الحيوانية أو ما يُعرف بالدهون المشبعة، ضرورية للإنتاج المتوازن للهرمونات، خصوصًا الجنسية منها كالتستوستيرون والإستروجين، كما أنها أساسية لامتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون مثل فيتامينات A وD وE وK، إضافة إلى أهميتها في بناء أغشية الخلايا وحماية الألياف العصبية. في المقابل، تتميز الدهون النباتية غير المشبعة بغناها بأحماض أوميغا 3 و6 و9 المفيدة لصحة القلب، وقدرتها على تقليل الالتهابات والمساهمة في خفض مستويات الكوليسترول الضار. وحذّرت خايكنا من أن التخلي الكامل عن الدهون المشبعة يعني حرمان الجسم من عناصر أساسية، مما قد يؤدي إلى اختلالات هرمونية مثل انخفاض مستويات الإستروجين والتستوستيرون، خاصة عند نقص السعرات الحرارية، إضافة إلى ضعف في امتصاص الفيتامينات الضرورية ونقص في الكوليسترول المفيد، وهو مكوّن محوري في تكوين الهرمونات والوظائف الدماغية وصحة الجهاز العصبي. وأشارت إلى أن ذلك قد يرتبط باضطرابات في الدورة الشهرية، ومشكلات جلدية، والشعور بالإرهاق المستمر. وأكدت في حديثها لموقع أن هذا لا يعني أن الزبدة أفضل من الزيوت النباتية، فالجسم يحتاج إلى كلا المصدرين، مع ضرورة الاعتدال في الاستهلاك. فبينما تُعد الدهون النباتية مثل زيت الزيتون وزيت بذور الكتان والمكسرات والأفوكادو أساسية، فإن تناول ملعقتين من الزبدة أو القشدة الحامضة يوميًا ليس ضارًا، بل يُعتبر ضرورة فسيولوجية. وخلصت إلى أن المبالغة أو الامتناع الكامل عن الدهون الحيوانية قد يكون ضارًا بقدر الإفراط فيها، مشددة على أن التوازن هو الأساس في الحفاظ على الصحة.

صحيفة سبق

منذ ساعة واحدة

• صحيفة سبق

التكيف الوظيفي يبدأ بالرضا عن الذات

في عالم يتغير بشكل متسارع، أصبحت بيئة العمل مليئة بالتحديات، والتوقعات، والتغيرات المستمرة. ومع هذه المتغيرات الكثيرة والمقلقة أحيانا، يبرز التكيف الوظيفي كعنصر أساسي لتحقيق الأداء المتميز والمحافظة على الصحة النفسية للموظف واستقراره المهني. لكن هذا التكيف لا يبدأ من الخارج، بل من الداخل، ومصدره الرئيسي الرضا عن الذات. إن الرضا عن الذات هو الأساس الذي يرتكز عليه كل نجاح مهني. فالشخص الذي يدرك قدراته، ويتقبل نقاط ضعفه، ويسعى باستمرار لتحسين نفسه يكون أكثر قدرة على مواجهة ضغوط العمل والتحديات اليومية. هذا الرضا يعطي الموظف طاقة داخلية تدفعه للعمل والعطاء، وتجعله يرى الصعوبات كفرص للتعلم لا كعوائق تعرقل مسيرته المهنية. بينما من يعاني من صراع داخلي أو احتقار للذات سيفقد المتعة الوظيفية والتركيز وتتراجع إنتاجيته حتى ولو كانت بيئة العمل مثالية. عندما يحقق الإنسان هذا الرضا الداخلي، يصبح التكيف مع بيئة العمل ممكنًا ومثمرًا. كلنا نعلم بأن بيئة العمل لا تكون دائمًا وفق التوقعات، وقد تكون الإمكانيات محدودة أو الإدارة غير مرنة، لكن الموظف المتزن يُدرك أن المثالية غير موجودة والكمال التام مستحيل، لذا فإنه يقوم باستثمار الإمكانيات المتاحة بأفضل صورة ممكنة ويتعايش مع الموجود والمتاح. التكيف لا يعني الاستسلام أو الرضا بالوضع كما هو، بل يعني المرونة والواقعية، والعمل على تحسين الأداء ضمن الحدود الممكنة. هذا النوع من التكيف يسهم تدريجيًا في بناء علاقات مهنية إيجابية مع الزملاء. فحين يكون الشخص متوازنًا داخليًا، ومتقبلًا لبيئة العمل، يصبح أكثر قدرة على التعامل والتفاهم، ولا يدخل في صراعات مع الآخرين. وهذا يقود إلى التوافق المهني والاجتماعي، حيث يسود الاحترام والتعاون، بدلاً من المشاكل والتنافس السلبي أو العزلة عن فريق العمل. فبيئة العمل الصحية لا تُبنى فقط من الإدارة، بل من الموظفين أنفسهم، الذين يشكلون ثقافة المكان بسلوكياتهم ومواقفهم. ومن المهم أن نؤمن جميعا أنه لا توجد بيئة عمل مثالية. لا بد من وجود منغصات وصعوبات، سواء في طريقة الإدارة، أو في قلة الموارد، أو حتى في سلوك وطباع بعض الزملاء. فالتكيف لا يعني تجاهل هذه المشكلات، بل يعني التعامل معها بوعي وذكاء عاطفي. ما يمكن تغييره يجب العمل على تغييره بالحوار والتخطيط، أما ما يصعب تغييره، فلابد من التعايش معه والتكيف بشكل إيجابي حتى لا يتحول إلى مصدر دائم للتذمر والتوتر. أحيانًا لا يكون التحدي في صعوبة البيئة بل في نظرتنا إليها. فقد يرى أحدهم ضغط العمل كعبء وألم وإرهاق، بينما يراه آخر كفرصة لإثبات الذات والقدرة على تجاوز الصعوبات. هذه النظرة مرتبطة بدرجة نضجنا الذاتي، وتقبّلنا لفكرة أن الحياة المهنية ليست مفروشة بالورود، بل تحتاج صبرًا، ومرونة، وقدرة على ضبط النفس. إن التكيف الوظيفي ليس ضعفًا أو تنازلًا، بل قوة داخلية وذكاء عاطفي، يتيح للموظف أن يعمل بأقصى قدراته ضمن الإمكانات المتاحة، ويتعايش مع الصعوبات دون أن يفقد حماسه أو شغفه. مهم أن نتذكر المقولة الجميلة التي تقول ( إذا عملنا ما هو ممكن اليوم أصبح مستحيل اليوم ممكن غدا بإذن الله). ومن هنا، يصبح التكيف حجر الأساس للأداء المتميز، والاستقرار المهني والنفسي.

صحيفة سبق

منذ 3 ساعات

• صحيفة سبق

حملة "دمك حياة" تنطلق من تنمية البديع لدعم بنك الدم بمستشفى الأفلاج

أطلقت جمعية تنمية البديع في محافظة الأفلاج، حملة للتبرع بالدم بعنوان 'دمك .. حياة'، تزامناً مع اليوم العالمي للتبرع بالدم، في بادرة إنسانية تهدف إلى دعم بنك الدم بمستشفى الأفلاج العام، والمساهمة في سد حاجة المرضى والمصابين. ودعت الجمعية المواطنين والمقيمين إلى التسجيل في الحملة من خلال رابط إلكتروني. وأوضحت أن باب التسجيل سيظل مفتوحاً على مدار العام للراغبين في التبرع، على أن تقوم الجمعية خلال فترات محددة برفع قوائم المسجلين إلى مستشفى الأفلاج، لتنسيق مواعيد التبرع بإشراف مباشر من المختصين في بنك الدم. وأكد رئيس مجلس إدارة الجمعية شنار الشكرة، أن الجمعية ستتولى متابعة تنظيم آلية التبرع وتكريم المتبرعين المشاركين في الحملة، تقديرًا لعطائهم الإنساني. وأشار إلى أن الحملة تأتي ضمن جهود الجمعية المجتمعية لدعم القطاع الصحي وتعزيز ثقافة التطوع.